Szenior egyensúly tréning

A Szenior Egyensúly Tréning, Csordás-Novák Marcsi geronto-andragógus által kifejlesztett mozgásforma, ami kifejezetten az idősödő korosztály igényeihez lett kialakítva.

50 éves kortól várunk szeretettel mindenkit egy olyan tornára, ami nem megterhelő a szervezet számára, akár ülve is végezhető, nincsenek ellenjavallatai.

Az órákon fejlesztjük az egyensúlyozási képességet, erősítjük az izmokat, átmozgatjuk az ízületeket és memória, illetve koncentráció-fejlesztő gyakorlatokat végzünk, miközben egy közösséget is építünk.

A program célja a testi, lelki, szellemi egyensúly megőrzése az idősödés folyamatában.